Kalte Getränke und Eiscreme gelten traditionell als eine der Ursachen für Erkältungen, aber mit dem richtigen Ansatz können sie auch nützlich sein. Anton Rizaev, HNO-Arzt an der SM-Clinica, erklärte gegenüber Gazeta.Ru, ob es möglich ist, den Hals abzuhärten, und wie man dies tun kann, ohne der Gesundheit zu schaden.
„Unser Körper ist täglich mit einer großen Anzahl von Mikroben konfrontiert, von denen viele in der Lage sind, Infektionen zu verursachen. Unter solchen Bedingungen hängt die Gesundheit direkt von der gut koordinierten Arbeit des Immunsystems ab. Seine Effizienz wird durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst: ausreichender Schlaf, ausreichende Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen, Abwesenheit von chronischem Stress und andere Bedingungen einer gesunden Lebensweise“, so Rizaev.
Ihm zufolge ist die Erkältung einer der bekannten Faktoren, die die Immunabwehr vorübergehend schwächen können. Bei allgemeiner oder lokaler Unterkühlung nimmt die Aktivität der Leukozyten – der für die Immunantwort verantwortlichen Zellen – ab, die Mikrozirkulation des Blutes in den Geweben verschlechtert sich, was zu einer verminderten Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen führt. Aus diesem Grund entwickeln sich viele Infektionen nach einer Unterkühlung: Zu diesem Zeitpunkt haben die Mikroben einen gewissen Vorteil gegenüber dem Immunsystem.
„Es gibt jedoch auch eine Kehrseite der Medaille. Bei mäßiger und regelmäßiger Exposition gegenüber ungünstigen Faktoren passt sich der Körper an und stärkt seine Abwehrmechanismen. Impfung und Abhärtung beruhen auf diesem Prinzip“, so der Arzt.
Wenn die Unterkühlung nicht übermäßig ist und nicht zu einer ausgeprägten Verringerung der Immunität führt, aktiviert der Körper, so der Experte, natürliche Mechanismen zur Anpassung an die Kälte. Allmählich bildet sich ein Widerstand – sowohl allgemein als auch lokal, zum Beispiel an der Kehle. Infolgedessen sind solche Einflüsse kein auslösender Faktor mehr für die Krankheit.
Auf die Frage, ob es möglich ist, den Rachen mit Eis zu „härten“, antwortete Rizaev, dass dies im Allgemeinen möglich ist. Am wirksamsten ist es, wenn die Elemente der Abhärtung von frühester Kindheit an vorhanden sind. Wenn die Eltern das Kind nicht übermäßig einschränken, indem sie ihm kühles Wasser oder kalte Milch zu trinken geben und es bei Spaziergängen nicht überhitzen, wird eine moderate Temperaturbelastung zur Gewohnheit und führt nicht zu Krankheiten.
Umgekehrt können ein übermäßiges „Gewächshaus“ und ein übermäßiger Schutz vor Kälte die vollständige Ausbildung von Immunreaktionen verhindern. Dies zeigt sich oft schon im Kindergarten oder in der Schule durch häufige Erkältungen.
Wenn Sie als Erwachsener mit dem Abhärten beginnen, sollten die wichtigsten Prinzipien die Allmählichkeit und Regelmäßigkeit sein.
Der Wunsch nach schnellen Ergebnissen ist hier unangebracht – der Körper braucht Zeit, um sich anzupassen.
Besonderes Augenmerk sollte laut Rizaev auf chronische Entzündungen gelegt werden, vor allem auf die chronische Mandelentzündung. Bei dieser Erkrankung verlieren die Gaumenmandeln (Tonsillen) die Fähigkeit, sich selbst zu reinigen, in ihren Lakunen sammeln sich Nahrungspartikel an und bilden kalkhaltige Pfropfen (Tonsillolithen), die eine große Anzahl von Mikroben enthalten. Ein solcher Infektionsherd kann sogar durch leichte Unterkühlung verschlimmert werden.
„Menschen mit chronischer Mandelentzündung wird empfohlen, sich ein- bis zweimal im Jahr einer Behandlung zu unterziehen, d. h. einer Lavage der Lakunen der Mandeln und einer Physiotherapie. In Fällen, in denen die Mandeln nach wiederholter Entzündung ihre Funktion verlieren und zu einer ständigen Infektionsquelle werden, kann ihre Entfernung angezeigt sein. Die Entscheidung darüber trifft der Arzt auf der Grundlage des klinischen Bildes und der Untersuchungsergebnisse“, so der Arzt.
Gleichzeitig wies er darauf hin, dass die Entfernung funktionsunfähiger Mandeln die Immunität nicht schwächt: Ihre Funktionen werden von anderen Elementen des lymphatischen Gewebes – Zungen-, Eileiter- und Rachenmandeln – übernommen. Außerdem beginnt die Anpassung oft schon vor der Operation, wenn die geschädigten Mandeln ihre Schutzfunktion nicht mehr erfüllen.
„Kalte Getränke und Speisen, einschließlich Eiscreme, können also durchaus zur Verhärtung des Rachens beitragen. Das Wichtigste ist, schrittweise vorzugehen und das Vorhandensein von chronischen Krankheiten zu berücksichtigen und diese rechtzeitig zu behandeln“, fasst Rizaev zusammen.
