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Thunfischnudeln sind die perfekte Mischung aus Schnelligkeit, Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen
Wenn Sie gerne herzhafte Mittagessen essen, aber nicht stundenlang in der Küche stehen wollen, sind Thunfischnudeln genau das Richtige für Sie. Einfach, schnell und mit maximalem Geschmack. Ideal für alle, die auf ihre Figur achten oder Sport treiben.
Viele Menschen glauben immer noch an den Mythos, dass man während einer Diät auf Nudeln verzichten sollte. Das Gegenteil ist der Fall: Hartweizennudeln sind eine hervorragende Quelle für komplexe Kohlenhydrate, die lang anhaltende Energie liefern und das Hungergefühl verringern.
Thunfisch im eigenen Saft liefert Proteine, Käse und Oliven sorgen für eine cremige Textur und Geschmack. Alles zusammen ergibt ein herzhaftes Gericht, das sich für das Mittagessen oder einen schnellen Snack nach dem Training eignet. Das Rezept für Thunfischpasta wurde auf mil_alexx_pp veröffentlicht.
Rezept
Zutaten:
- trockene Nudeln – 300 g;
- Thunfisch in seinem eigenen Saft – 240 g;
- Frischkäse – 70 g;
- Hartkäse – 20 g;
- Oliven (wahlweise) – 30 g;
- Salz;
- Pfeffer.
Zubereitung
- Die Nudeln mit Salzwasser füllen und etwa 14 Minuten kochen.
- In einer großen Schüssel den Frischkäse, den Thunfisch und gegebenenfalls die Oliven vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die heißen Nudeln in die Sauce geben und gut vermischen. Den Hartkäse reiben und nochmals gut durchmischen.
Nudeln mit Thunfisch sind die perfekte Mischung aus Schnelligkeit, Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen. Sie eignet sich für Menschen, die auf ihre Figur achten, für aktive Menschen, für viel beschäftigte Mütter oder Studenten. 15 Minuten in der Küche und ein herzhaftes Mittagessen ist fertig. Versuchen Sie, das Gericht mit Oliven oder Kräutern zu würzen.
