Psychologen der Universität von Pennsylvania führten eine einmonatige Studie mit 52 Personen durch und fanden ein überraschendes Muster: Wenn Menschen anderen Liebe zeigen, fühlen sie sich selbst geliebt.
Die Teilnehmer beantworteten sechsmal am Tag Fragen dazu, wie sehr sie sich geliebt fühlten und wie oft sie seit der letzten Umfrage anderen Liebe gezeigt hatten, berichtet .
Die Ergebnisse zeigten, dass die einfache Formel – warme Worte sagen, geliebte Menschen umarmen, Hilfe anbieten – direkt das eigene Gefühl von „ich werde geliebt“ erhöht. Besonders wichtig ist, dass dieser Effekt nur in eine Richtung wirkt: Wer Liebe empfängt, versucht nicht immer, sie zu erwidern, aber die Bekundung von Liebe wird garantiert als Bumerang des Glücks zu uns zurückkehren.
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Teilnehmer, die sich häufiger geliebt fühlten, stuften ihr Leben als erfolgreicher ein, kamen besser mit Stress zurecht und empfanden mehr psychologisches Wohlbefinden. Und das Gefühl „Ich werde geliebt“ hielt länger an als die Erinnerung an ihre eigenen Fürsorgehandlungen.
Die Autorin der Studie, Zita Oravec, betont, dass man nicht auf besondere Anlässe warten oder großartige Überraschungen vorbereiten muss, sondern dass es die kleinen täglichen Gesten sind, die eine sehr positive Resonanz hervorrufen.
Eine Umarmung vor der Arbeit, eine herzliche Nachricht während des Tages, das Angebot, beim Abendessen zu helfen – das ist der wahre Kitt, der eine Beziehung zusammenhält, und nicht etwa teure Geschenke alle sechs Monate.
Psychologen empfehlen eine einfache, aber wirksame Strategie: Je mehr Liebe wir zeigen, desto glücklicher werden wir, und wir sollten keine sofortige Antwort erwarten.
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