Verrat ist immer ein Erdbeben.
Die Welt, die verlässlich schien, bricht in einer Sekunde zusammen, und es ist nicht klar, wie man die Scherben einsammeln kann und ob es möglich ist, danach etwas Neues aufzubauen, berichtet der Korrespondent von .
Psychologen, die sich mit dem Thema Betrug und Täuschung beschäftigen, argumentieren: Vertrauen kann wiederhergestellt werden, aber es ist ein langer Weg, der durch mehrere Etappen gehen muss. Und die erste von ihnen – die schwierigste – zu erkennen, dass das alte Vertrauen nicht mehr da ist.
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Viele Menschen machen den Fehler, so zu tun, als sei nichts geschehen. Vergeben und vergessen, weitermachen wie bisher. Aber so funktioniert es nicht, denn verletztes Vertrauen wird nicht durch Schweigen geheilt.
Ein Forscher, der sich mit Kindheitstraumata befasst, erklärt: Die Reaktion auf Verrat hängt weitgehend davon ab, ob eine Person in der Kindheit eine ähnliche Erfahrung gemacht hat. Wurde man von den Eltern betrogen, verraten, abgewertet, ist die Wunde tiefer.
Ein solcher Mensch glaubt Menschen im Prinzip kaum, und nach einem neuen Verrat schaltet sein innerer Verteidiger auf den Modus der totalen Blockade. „Ich werde nie wieder jemandem vertrauen“, ist der Schrei der Seele, der aus dem tiefsten Herzen ertönt.
Aber es ist unmöglich, mit diesem Motto zu leben. Denn ohne Vertrauen gibt es keine Intimität, und ohne Intimität verwandelt sich die Beziehung in ein formales Zusammenleben zweier Fremder unter einem Dach.
Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, sich Zeit zum Trauern zu geben. Verrat ist ein Verlust, und der muss betrauert werden. Der Verlust von Illusionen, der Verlust von Sicherheit, der Verlust des Bildes von dem Partner, das man im Kopf hatte.
Psychologen warnen: Man sollte sich nicht sofort nach einer Trennung in eine neue Beziehung stürzen, in der Hoffnung, dass dadurch alles wieder gut wird. Der neue Partner muss nicht unbedingt ein Therapeut für das alte Trauma sein. Das würde die Situation nur noch schlimmer machen.
Der zweite Schritt besteht darin, sich mit der eigenen Rolle in dem, was passiert ist, auseinanderzusetzen. Nicht, um die Schuld auf sich zu nehmen. Sondern um Ihre blinden Flecken zu verstehen, die Stellen, an denen Sie das Offensichtliche nicht bemerkt haben, weil Sie es nicht bemerken wollten.
Die Praxis zeigt: Die meisten Menschen spüren intuitiv, dass etwas nicht stimmt, lange bevor sie die Wahrheit kennen. Aber sie ziehen es vor, die Augen zu verschließen, weil die Wahrheit zu beängstigend ist. Dies ist ein Abwehrmechanismus, der am Ende am meisten schmerzt.
Der dritte Schritt besteht darin, zu lernen, sich selbst zu vertrauen. Es klingt wie ein Klischee, aber hier liegt das eigentliche Geheimnis. Ein Mensch, der seiner Intuition, seinen Gefühlen und seiner Fähigkeit, sich zurechtzufinden, vertraut, hat viel weniger Angst, betrogen zu werden.
Er weiß: Wenn er betrogen wird, wird er überleben. Er hat einen inneren Halt. Und dieses Wissen macht ihn paradoxerweise offener für neue Beziehungen, weil die Angst vor Abhängigkeit weg ist.
Der vierte Schritt besteht darin, ein wenig mit Vertrauen zu experimentieren. Nicht kopfüber in die Beziehung zu springen, sondern das Wasser allmählich zu testen. Erzählen Sie einer Person etwas Unwichtiges und sehen Sie, wie sie damit umgeht.
Bitten Sie um ein wenig Hilfe und sehen Sie, ob eine Reaktion folgt. Vertrauen wird nicht durch große Gesten wiederhergestellt, sondern durch Tausende von kleinen Schritten, bei denen die Realität den Erwartungen entspricht.
Und ja, das Risiko bleibt immer bestehen. Der Mensch ist ein freies Geschöpf, und niemand kann Garantien geben. Aber ein Leben im Panzer ist auch keine Option, denn ein Panzer schützt nicht nur vor Schmerz, sondern auch vor Glück.
Der Psychologe betont: Die wahre Liebe ist eine Entscheidung, die wir jeden Tag treffen, trotz des Risikos, uns erneut zu verbrennen. Es ist Mut, wie die Franzosen sagen – Mut des Herzens.
Wer einmal einen Verrat überlebt hat und die Kraft gefunden hat, sich wieder zu öffnen, kennt den Wert der Intimität besser als jeder andere. Er vergeudet keine Zeit mit Unsinn, er spielt keine Spielchen, er checkt nicht aus. Er schätzt einfach jede Minute der Gegenwart.
Denn er weiß, dass Vertrauen nicht die Abwesenheit von Risiko bedeutet. Es ist die Bereitschaft, es zu riskieren, um die Chance zu haben, wirklich präsent zu sein. Und das ist es wert.
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