Einem Experten zufolge sind Bananen zum Frühstück wegen ihres hohen Fruktosegehalts nicht immer gesund.
„Bananen sind das Schlimmste, was man zum Frühstück essen kann“, sagt Joffre.
Der rasche Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dem Verzehr von Bananen kann dazu führen, dass dieser später stark abfällt, was wiederum zu Hungergefühlen, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche führt. Er kann auch zu Verdauungsstörungen und Entzündungen im Körper beitragen.
Er weist jedoch darauf hin, dass Bananen dennoch gesund sind und viel Kalium, Magnesium und Vitamin B6 enthalten. Sie können auch zu anderen Tageszeiten gegessen oder mit Fetten und Proteinen kombiniert werden, um die negativen Auswirkungen zu verringern.
