Wie oft Sie Ihre Zahnbürste wechseln sollten und warum das wirklich wichtig ist

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Eine alte Zahnbürste ist nicht nur ineffektiv, sondern auch gefährlich für Zahnschmelz und Zahnfleisch

Wenn Ihre Zahnbürste schon seit sechs Monaten in einem Glas „lebt“, haben wir schlechte Nachrichten. Eine alte Zahnbürste ist nicht nur ineffizient, sondern auch gefährlich für Ihren Zahnschmelz und Ihr Zahnfleisch.

Wir wissen, dass Sie Ihre Zähne zweimal am Tag mindestens zwei Minuten lang putzen sollten. Es gibt jedoch noch ein weiteres wichtiges Detail, das viele Menschen ignorieren – den regelmäßigen Wechsel der Zahnbürste. Nach Angaben der Cleveland Clinic sollten Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate austauschen, und das ist das Minimum.

Selbst wenn Sie Ihre Zahnbürste nach jedem Gebrauch gründlich ausspülen, wird sie mit der Zeit zu einem Heim für Bakterien und verliert an Wirksamkeit.

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Wann es genau an der Zeit ist, die Bürste zu wechseln

Sich allein auf die Borstenfarbe zu konzentrieren, ist nicht die beste Strategie. Besser ist es, sich eine Erinnerung in den Kalender zu schreiben. Aber es gibt Situationen, in denen Sie Ihre Bürste vielleicht schon früher als in drei Monaten ersetzen müssen:

• Die Borsten sind zerzaust oder verformt;
• Sie eine Grippe, eine Halsentzündung oder eine andere Infektion gehabt haben;
• die Bürste in die Toilette gefallen ist oder lange Zeit in einem geschlossenen Gehäuse aufbewahrt wurde;
• sie von einem Haustier zerkaut wurde;
• sie hat sich ungeschützt in einer Tasche „herumgewälzt“.

Alte Bürsten sind nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch ein Sicherheitsproblem.

Warum eine alte Bürste ein Problem ist

Sie beherbergt Bakterien

Unser Mund ist ein ganzer Mikrokosmos. Manche Bakterien sind nützlich, manche nicht. Und die siedeln sich leicht auf den Borsten an.

Einfaches Abspülen mit Wasser reicht nicht aus, um Keime vollständig zu beseitigen. Wenn Sie krank waren, können Bakterien und Viren auf Ihrer Bürste verbleiben, auch wenn Sie sich erholt haben, und möglicherweise zu einer erneuten Infektion beitragen. Deshalb empfehlen Zahnärzte, die Bürste sofort nach einer Krankheit zu wechseln.

Sie reinigt Ihre Zähne schlechter

Die Borsten nutzen sich mit der Zeit ab. Tausende von Hin- und Herbewegungen jeden Tag führen dazu, dass die Bürste ihre Form verliert:

1. Plaque lässt sich nicht mehr so leicht entfernen;
2. erhöht das Risiko von Karies;
3. kann sich eine Gingivitis – eine Entzündung des Zahnfleischs – entwickeln.

Außerdem können die Bartstoppeln zu aggressiv werden.

Er kann Zahnschmelz und Zahnfleisch schädigen

Wenn die Borsten abgenutzt sind, beginnen die Menschen oft unbewusst, härter zu bürsten. Übermäßiger Druck und raue Borsten können das sein:

• Den Zahnschmelz beschädigen;
• verursachen Zahnempfindlichkeit;
• zu Zahnfleischrückgang führen – wenn sich das Zahnfleisch vom Zahn zurückzieht.

Und das ist nicht mehr nur ein kosmetisches Problem, sondern ein zahnmedizinisches Problem.

Elektrische Bürsten

Es mag den Anschein haben, dass elektrische Bürstenköpfe länger halten, aber das stimmt nicht. Obwohl sie rotieren und technologisch fortschrittlich sind, nutzen sie sich genauso schnell ab wie normale Bürsten. Und es ist genauso wahrscheinlich, dass sich Bakterien ansammeln.

Die Empfehlung ist dieselbe: Sie sollten alle 3-4 Monate ausgetauscht werden.

Wie Sie die Lebensdauer Ihrer Bürste verlängern können

So stellen Sie sicher, dass die Bürste ihr volles Potenzial ausschöpft, ohne vorzeitig zu verschleißen:

1. lagern Sie sie senkrecht;
2. halten Sie das Gehäuse nicht immer geschlossen;
3. nach Gebrauch gründlich ausspülen;
4. nicht mit anderen teilen;
5. Drücken Sie beim Reinigen nicht zu fest.

Notieren Sie das Austauschdatum mit einem Stift oder stellen Sie eine Erinnerung in Ihrem Smartphone ein.

Alle drei bis vier Monate die Zahnbürste zu wechseln, klingt einfach genug. Doch gerade diese Angewohnheit kann einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches haben. Eine frische Bürste ist:

• eine effektivere Reinigung;
• geringeres Kariesrisiko;
• gesundes Zahnfleisch;
• weniger Bakterien.

Wir geben Geld für Kosmetika, Haut- und Haarpflege aus, aber wir vergessen, dass unser Lächeln auch Teil unseres Stils und Selbstbewusstseins ist. Manchmal ist das beste Beauty-Upgrade nur eine neue Zahnbürste.